ガトーショコラ😋✨

ガトーショコラ😋✨の基本レシピ

材料

• 板チョコレート：6枚（約300g）
• たまご：3個
• バターまたはマーガリン：100g
• 砂糖：50g
• 薄力粉：50g
• ココアパウダー：大さじ2
• お好みでシュガーパウダー、クリーム、果物

作り方

1. オーブンを170℃に予熱します。
2. 板チョコレートとバターを湯煎で溶かします。
3. たまごを黄身と白身に分け、白身はメレンゲにします。黄身は砂糖と混ぜ合わせます。
4. 溶かしたチョコレートとバターを黄身と砂糖の混合物に加え、よく混ぜます。
5. 薄力粉とココアパウダーをふるいにかけて加え、さっくりと混ぜます。
6. メレンゲを3回に分けて加え、さっくりと混ぜ合わせます。
7. 型に流し込み、170℃のオーブンで40分ほど焼きます。
8. 焼き上がったら冷まし、お好みでシュガーパウダーをかけて完成です！😋✨

ガトーショコラ😋✨のカロリー

ガトーショコラのカロリーは、100gあたり約350kcalです。1切れ（約80g）で約280kcalとなります。

ガトーショコラ😋✨の体への効能

• 抗酸化作用: チョコレートには抗酸化作用があり、老化防止や美肌効果が期待できます。
• ストレス軽減: チョコレートにはセロトニンの分泌を促進する成分が含まれており、ストレス軽減に役立ちます。
• エネルギー補給: ガトーショコラは高カロリーですが、エネルギー補給に最適です。特に運動後や疲れた時におすすめです。

まとめ

ガトーショコラ😋✨は、簡単に作れる上に美味しいデザートです。特別な日やおもてなしにもぴったりで、家族や友人と一緒に楽しむことができます。ぜひお試しください！🍫✨

他にもご質問があれば、いつでもお知らせください！😊✨