アップルパイ🍎

アップルパイが大好きな私🤭🍎

アップルパイの基本レシピ

材料

• 冷凍パイシート：2枚
• りんご：2個（約500g）
• 砂糖：50g
• 無塩バター：20g
• 溶き卵：適量
• 薄力粉（打ち粉用）：適量

作り方

1. パイシートを室温に戻しておきます。
2. りんごを4等分に切り、芯を取り除き、皮をむいて小さく切ります。
3. 鍋にりんご、砂糖、無塩バターを入れ、中火で混ぜながら加熱します。水分がなくなるまで煮詰め、冷ましておきます。
4. 打ち粉をしたまな板にパイシートを広げ、4等分に切ります。1枚はフォークで穴を開け、もう1枚は包丁で切り込みを入れます。
5. 天板にクッキングシートを敷き、フォークで穴を開けたパイシートにりんごのコンポートをのせます。上に切り込みを入れたパイシートをのせ、端を手で押さえ、さらにフォークで押さえてくっつけます。
6. 表面に溶き卵を塗り、200℃に予熱したオーブンで15〜20分焼きます。

アップルパイのカロリー

アップルパイのカロリーは、100gあたり約195kcalです。1個（18cm型8等分）の場合、約314kcalとなります1。

アップルパイの体への効能

アップルパイには、りんごの栄養素がたっぷり含まれています。りんごにはビタミンCや食物繊維が豊富で、免疫力を高めたり、消化を助けたりする効果があります。また、抗酸化作用があり、老化防止にも役立ちます。

🍏🥧✨ アップルパイは美味しいだけでなく、体にも良い影響を与える素晴らしいデザートです！ぜひお試しくださいね！🍏🥧✨

食べきれないよ〜w